26选5奖金是多少?:运动过后应该补充糖分还是盐分?

来源:360问答 责任编辑:张俊
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运动过后应该补充糖分还是盐分?(图3)


运动过后应该补充糖分还是盐分?(图6)


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运动过后应该补充糖分还是盐分?(图10)


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运动过后应该补充糖分还是盐分?(图15)

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解决方案1:

你运动的时候出汗,汗水干了的时候就是盐分了,所以你运动时流失的是盐分,所以应该补充盐分~~~

解决方案2:

还是应该是盐分

解决方案3:

出汗多就要补充盐分

解决方案4:

看情况而定,根据自身条件选择适合的饮品。

解决方案5:

一般是盐分,如果低血糖需要糖分

解决方案6:

需要补充盐分,喝点淡盐水就可以,或者一些品牌的功能性饮料也可以。

解决方案7:

需要补充盐水

解决方案8:

水分和盐分

解决方案9:

要补盐分的

解决方案10:

应该补充水分

解决方案11:

补充盐分还有钾

跑步后应补充盐分还是糖分

答:补电解质、夏天可多补些盐 跑步之前应注意能量的补充,多喝水。像可乐那种类型能量比较高一点,跑步时最好边跑边嚼口香糖,免得跑完后喉咙很难受。跑步会消耗是盐分多,出汗时会带走身体很多盐分,跑完后也应补充盐分,以免跑完后很长一段时间还...

我早上跑步出汗,要补充糖分还是盐分?

答:出汗会使渗透压升高,应该及时补充水分。但也不是盲目的补水。如果大量出汗也需要补充一些电解质离子。详情借鉴://jingyan.baidu.com/album/e4d08ffd9e321c0fd3f60d6b.html?stepindex=8&wap_detail_test=T1&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_t...

剧烈运动后,是否要补充糖盐水?如果要,糖盐比例...

答:喝不喝要看缺不缺,如果运动后出现晕眩等不适症状的时候那就有可能是身体轻微脱水,要及时补充盐分,补充糖其实是为了补充能量,因为运动会代谢大量的糖,身体缺了就要补,但如果只是出了一身汗,那完全不用,还不够费事的,等回家多吃点就行。...

运动后要避免喝含糖的水还是含盐的水

答:都 可以啊 渴了喝盐水 还要继续的喝糖水

运动后喝糖水好还是盐水好!

答:淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯淡。。...

运动过后喝葡萄糖水还是盐水?

答:当然是盐水了 运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟! 运动前可以吃块巧克力补充热量,运动后可以...

运动后该喝的是盐水还是葡萄糖水

答:一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉...

运动后喝的盐糖水该怎么调

答:运动后喝盐水放多少糖盐:糖少放一点点 运动后喝盐水虽然对身体有好处,但盐的摄入量不宜太多,喝淡盐水最为适宜。普通成年人每日盐的摄入量不宜超过六克,而运动员对钠的需求量较高,所以摄入的盐含量可以稍微高一些,常温训练下不要超过5克,...

运动的时候喝盐水好还是糖水好?

答:盐 水 淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯...

运动后喝盐水还是糖水 运动完喝什么水最好

答:运动后人体流汗,损失盐分,所以要喝淡盐水(盐不要放太多,不然越喝越渴)。

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  • 运动后流失大量的盐分,补充了大量的糖分,对人体有什么作用?
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  • 吃那些水果可以补充身体因为运动所需要的糖分
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