26选5多少号码有钱:运动过后应该补充糖分还是盐分?

来源:360问答 责任编辑:张俊
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运动过后应该补充糖分还是盐分?(图14)


运动过后应该补充糖分还是盐分?(图16)


运动过后应该补充糖分还是盐分?(图26)

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解决方案1:

你运动的时候出汗,汗水干了的时候就是盐分了,所以你运动时流失的是盐分,所以应该补充盐分~~~

解决方案2:

还是应该是盐分

解决方案3:

出汗多就要补充盐分

解决方案4:

看情况而定,根据自身条件选择适合的饮品。

解决方案5:

一般是盐分,如果低血糖需要糖分

解决方案6:

需要补充盐分,喝点淡盐水就可以,或者一些品牌的功能性饮料也可以。

解决方案7:

需要补充盐水

解决方案8:

水分和盐分

解决方案9:

要补盐分的

解决方案10:

应该补充水分

解决方案11:

补充盐分还有钾

跑步后应补充盐分还是糖分

答:补电解质、夏天可多补些盐 跑步之前应注意能量的补充,多喝水。像可乐那种类型能量比较高一点,跑步时最好边跑边嚼口香糖,免得跑完后喉咙很难受。跑步会消耗是盐分多,出汗时会带走身体很多盐分,跑完后也应补充盐分,以免跑完后很长一段时间还...

大量运动后需要补充什么?怎样补充?

答:运动后,特别像LZ这样4000米后,往往仅注意补水,补电解质,补维生素,而忽视了补糖。 补水,就不用多说了,少量多次,慢慢补充。电解质,包括钠,钾,钙等,可与补水同时进行。特别强调补钾,普通的食盐几乎不含钾。 维生素,一般特别补充维生...

我早上跑步出汗,要补充糖分还是盐分?

答:出汗会使渗透压升高,应该及时补充水分。但也不是盲目的补水。如果大量出汗也需要补充一些电解质离子。详情借鉴://jingyan.baidu.com/album/e4d08ffd9e321c0fd3f60d6b.html?stepindex=8&wap_detail_test=T1&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_t...

运动后为什么要喝盐水?

答:运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水,脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时,机体的耐热能力降低,脱水4%时肌肉耐力降低;严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。 一般来说,在出汗较多的情况...

运动后喝糖水好还是盐水好!

答:淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯淡。。...

长跑后应该喝糖水还是盐水?

答:淡盐水 要好点! 人体大量的运动,流汗?;嵩诤挂褐辛魇Ш芏嗟募?、钠等微量元素。 你会说,糖份也消耗很多。但人体的糖的存储量和它们比起来,就多太多了! 而这些元素身体在身体中的含量是很少的,但又不能缺少。 其实大量流汗后喝淡盐水,主要...

运动的时候喝盐水好还是糖水好?

答:盐 水 淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后,体 钠+,会会随汗液大量流失,钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素,,要及时补充。。 盐是 氯化钠 ,可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯...

运动后该喝的是盐水还是葡萄糖水

答:一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉...

早晨跑步前应喝糖水好还是喝盐水好

答:早晨运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候,我们都要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水(请注意这时只需喝普通白开水即可).运动以后要丢失汗液,同时还要丢失一些...

去健身房运动,喝白开水好还是盐水还是白糖水好

答:一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉...

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