今晚广东36选7开奖号码:龙虾烧烤pick一下?美国爱康百乐福给你独家不发胖秘籍

来源:网络转载 责任编辑:李利平
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龙虾烧烤pick一下?美国爱康百乐福给你独家不发胖秘籍(图6)


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龙虾烧烤pick一下?美国爱康百乐福给你独家不发胖秘籍(图16)


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龙虾烧烤pick一下?美国爱康百乐福给你独家不发胖秘籍(图22)


龙虾烧烤pick一下?美国爱康百乐福给你独家不发胖秘籍(图31)

夏天来啦,什么小龙虾,烧烤夜宵是每个周五肆意撒欢不可拒绝的美食,每一次重口和大鱼大肉的外食对减脂的健人来说都是一次摧残,就算能抵制住食物的诱惑.但友谊的小船说翻就翻,爱情的巨轮说沉就沉.到底吃?还是不吃呢?今天小编就告诉你对于健身er的美食纠结的独家应对策略。


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(图片源自网络)

纠结 一级

对于健身中毒患者们而言,绝不能轻易被一顿应酬打倒。饭桌成了他们被众人“嫌弃”的地方。吃货星人的自控力大概只有3道菜。第一道菜:不吃!我在减肥;第二道菜:克制!我只尝一口!第三道菜:谁再和我提健身,我就跟他恩断义绝!嘴上说不要不要。身体还是挺诚实的。

纠结二级

在这类健人眼里,食物已经不是食物。那是一个个放大的热量值?!罢飧龅案?00cal!要跑1小时呢!”“这个菜油太多,随随便便就600cal”高GI不吃、含反式脂肪不吃、全是碳水不吃。热量千万不能超标?;旧铣怂挥腥魏胃宜姹愠缘?。

纠结三级

洗洗更健康,对于讲究少油少盐的健人而言。清水或茶水才是吃饭的标配。除了清汤火锅和白灼食物,任何菜都要先用水漂过之后才能入口。这样既不放过任何一道菜。更给了自己一颗定心丸“少油盐,大胆吃!”

所以,外出吃饭又怕胖,是时候拿出小编的《独家应酬秘籍》:

秘诀1:饭前喝水填肚子,减少对食物的冲动;

秘诀2:出门前先吃些蔬菜、鸡胸或蛋白,就是外食再好吃也没肚子享用;

秘诀3:少喝酒啊~酒能麻痹神经,让你不知不觉吃下过量下酒菜;

秘诀4:吃完之后甩肉运动!

不管你吃下什么,回到家按时运动就可以保持好身材!小编这里推荐美国爱康家用百乐福350i跑步机,绝对会让你体验到既可以随意开吃又不用担心身材的好处!

作为美国爱康家用跑步的经典款,它一只深受众多跑步爱好者的好评。如果你是一位资深的跑步er使用之后绝对会发现它独一无二的优点。

首先,马达是一台跑步机的重中之重,它关系到跑步机稳定输出的动力大小。常见的入门家用跑步机持续马力值为1.0CHP到1.75CHP,而百乐福795i达到2.0CHP ,且自带自冷却部件,可减少噪音延长使用寿命。在减震技术上,百乐福795i也是领先潮流,根据人体慢跑运动力学原理,采用的Proshox™减震系统有效减少冲击力,呵护你的膝盖和膝关节。同时百乐福795i还可以一键切换16km/h最大时速,无论是日常锻炼,还是高强度的马拉松训练,都能让你轻松胜任。

此外,很多人在跑步的时候喜欢听音乐,百乐福795i同样可以满足你。Intermix Acoustics2.0音响系统,双声道高保真让音乐更美妙,同时百乐福795i还有平板支架,无论是边听音乐边跑步,还是边追剧边跑步,你都可以兼得。PRO-FORM 350i杜绝鼓噪兼顾娱乐,让你的运动更有趣。

不少人会担心跑步机占用空间,百乐福795i专利折叠技术可以免除你的后顾之忧。运动后,你只要把跑步机的跑板上向上抬起即可折叠,同时液压杆内置的安全卡扣会自动撑起折叠状态时的跑板,当需要使用跑步机时,只需用手向上撑起跑板,用脚尖轻踢压杆内安全卡扣,松开支撑的双手,即可缓解降下跑板,操作过程也是非常的简单。

开启初夏椭圆机HIIT养生法,求推荐美国爱康百乐福...

答:HIIT是一种训练模式,和训练动作没有任何直接关系。当然腿部肌群(弹跳)发力参与更容易满足高功率,但是这仍然和伤膝盖没有任何直接关系,比如用椭圆机做HIIT就是一种很好的选择,很适合女生。首先,你可以在椭圆机上调大阻力,加快频率高速运...

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