彩票开奖查询2017040:每日的蛋白质和碳水化合物摄入量

来源:百度问答 责任编辑:王亮
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每日的蛋白质和碳水化合物摄入量(图3)


每日的蛋白质和碳水化合物摄入量(图5)


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每日的蛋白质和碳水化合物摄入量(图11)


每日的蛋白质和碳水化合物摄入量(图13)

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蛋白质和碳水化合物摄入百分之四十,脂肪百分之二十。蛋白质191克碳水化合物191克脂肪42克,算的对不对
===========突袭网收集的解决方案如下===========

解决方案1:

无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克
一般来说,一位体重中等水平的成人,全日应摄入蛋白质75克,脂肪60克,糖类240-300克,热量7.53-8.37兆焦。

解决方案2:

不对

减肥者应每天摄入多少的能量,脂肪,蛋白质、碳水化...

答:根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的...

减脂期间碳水化合物一天应摄取多少?

答:每日300g或更多 —— 危险区域! 一大杯麦当劳的草莓奶昔就有差不多100克的碳水了,如果不注意控制饮食的话,一天300g很容易超出。在这个区域的人有大量储存脂肪的风险,容易患糖尿玻减少加工食品的摄入是此类人群首先应该做的。 每日150-300g —— ...

健康成人对蛋白质、脂肪和碳水化合物的参考摄入量

答:健康成年人每天每千克体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,1.0克左右脂肪,0.5克糖(大概的数字) 蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%

人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物

答:你好.健康人群,一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见,碳水化合物在其...

减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物

答:每磅体重不应少于2g碳水化合物,也就是一公斤体重不少于4g,减脂期间也不应该少于每公斤体重2g碳水。 要想减少体脂,你就必须控制热量和碳水化合物的摄入量。但是,如果控制热量和碳水化合物摄入量的时间太长,反而会适得其反,导致身体的新陈代...

一个人每天要摄取多少脂肪,蛋白质和碳水化合物

答:无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克 一般来说,一位体重中等水平的成人,全日应摄入蛋白质75克,脂肪60克,糖类240-300克,热量7.53-8.37兆焦。 望采纳

1g蛋白质、脂肪、碳水化合物产热多少?

答:1g蛋白质产热16.7, 1g脂肪产热37.7kj,1g碳水化合物产热16.7kj。 蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体的产生能量的物质。 碳水化合物是主要的供能物质。80%的人体的能量来自碳水化合物。 人体糖、脂肪和蛋白质3大能源物质在运动中的利用速率来比较...

减脂期间,该如何计算每日碳水化合物、蛋白质和脂...

答:相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败,要么是节食减少自己的热量摄取,要么拒绝自己的碳水化合物,要么大强度的加大有氧量。 那么减脂期该摄入多少热量呢?要怎么计算? 第一步:计算基础代谢(BMR) BMR有2个计算公式,优先选择计...

健美的人每天摄入多少蛋白质和碳水化合物为宜!

答:每天正常的蛋白质摄入量 运动类型 体重(公斤) 蛋白质(克) 举重 ×1.7 = 耐力项目 ×1.4 = 周末健身 ×1.3 = 不运动 ×0.8 = 比如一个体重85公斤的举重运动员,他的日蛋白质需要量就是85×1.7=114.5克。 一些食物含有的蛋白质量 三文鱼 每块鱼排含...

健身小白,求问蛋白质和碳水化合物每日摄入量

答:在训练后两小时内,进食身体体重两倍克数的糖和身体体重克数的蛋白质(比如体重为65kg,对应吃140g糖,大概一瓶脉动吧,然后还有70g蛋白质)这很重要。我跟你一样一开始练的时候身上没什么肉,健身体力消耗大,多吃是必须的。我们的饮食体系不像...

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  • 蛋白质每天的摄入量该是多少?
  • 减肥者应每天摄入多少的能量,脂肪,蛋白质、碳水化合物各多少克...
  • 减脂期间碳水化合物一天应摄取多少?
  • 健康成人对蛋白质、脂肪和碳水化合物的参考摄入量
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