一注守号:会员变形记:女生健身怕长肌肉?你想多了!

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大家好,我叫陶亚萍,是一名造型师,目前参加一兆韦德型男型女挑战赛活动已经一个多月了,我的目标是100天练出马甲线!

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刚到健身房的时候是一个人练,也确实瘦下来了一些,身材在大部分人眼中还算可以,但是腰腹两侧的赘肉实在是太顽固了,如果想拥有清晰的马甲线,只靠自己的能力恐怕实现不了,于是就找了程浩教练来帮助我。

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有了教练后改变还是很明显的,之前自己不知道怎么练,以为跑跑步,多做有氧就有马甲线了,其实完全不是这么回事,教练告诉我,女生如果想有马甲线,那么全身的力量训练也是必不可少的。

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会员变形记

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